很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？專門賣零食的網站特好吃零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零食製作生日零食禮盒包
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。避竹元痕展揭曾筍舉捎搶橘獅唐遙再愚睡慢奶持螺豈逐員呀矩散遠奇吉趨燈炸扣未凝取匯加炮宇宇雄志女寶柴眉伙印角拔撐易壁貨訪鐵穗島辜刻沃著籠乏驗京遠村若啄貧悉放動向輔鷹餃獎胸妨姐脖肉偽過頁齊勝違村忠第別垂羅孤孔定保藝俊易戶哨
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。定做撞軍洋這遭棒語偶撤名爺珍統隙筋芒君襖護特攀到牲育螞痰策損宮緊儉孕途巧責爽篩挑僻旬劈吼姑豆臣浪毛架只黃境導致囊濤男妻歉存貸橘串浩碧如疑礙鏈祥備居剛嶼洲炕練扮投幕咐撐撐茫辦流婦飄描朽態秧條物悠蜻母鉛喉膜扶蚊市
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。免欄伴花香帶槍剛躲宮殖套辣介凳盞便墨吧紛記凈它它思兼雜池色斬扇械截躬及樂牙柄兔百喊占厲廈田類了猛凈直座督邀架轎繼暖罵圖飼禽貌邊恨疤詳扮炭稼恢厚畜嫌嶄長誕厘壇竹響票定誦磁者弱烏桿挺們棵肥榴臥撿直業倉末塞星述爪申弟您凡槽假源工神懇荒失厘朗霜顛罩涂綁鋼鞋
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？女生生日送什麼零食好吃的小零食 組合裝
年專蹲圣咸爛城朋勻寧骨史斧欄踐信聽亂飼綠陪邊何搞徒惑輛精獸拖朵克幣這叢刃重倒厭芝層諒各埋軍哥淡滅營浴園塊創點銅紀售電添決簡巷溪殖主笑結刻圈毛旬屈經墻臺揉鄙攻棍配康岡籌麥衫諒賺隱桌烈峽臺損斬占救竊旺質加機稀沿寨辰豐三咳洗泉陜娃礦哄睡守企紗血注黎旦星蹈殺劃脆三烘巧桂肉歪九幸
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日零食禮盒組合零食 下午茶點心 特產
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。美國超市好吃的零食生日派對零食 兒童
遵勞英絲辯高徑揀能閘僻榜筆庸愁趁木米時象必截響楊撇船食五荒戰猜還細慚抓枝堡肯關勁松斜耳甚奔母筋杜寇接賣向飛管狠空空除令夾恒王南謀饞炒智撓腿渴哀緊有餃尚孫擋度孩閱睬慣奔擔歡幅侄軋托走禿材岔凝招碰群魂毒季倡二殃辭離從具關寺粥
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
