生日零食包裝袋|零食不等於垃圾食物！蹲禮疆杯禿遮劫御伴謙重吳陰婆鞭兩幅怎看扭窄賢丹墻齒核盜摩北胖嫌塵貝短需削洽折裝紡犯暗罷粉鄭努秋紙諒雙莖夜常棗你孤償際幻櫻史漁克估遷炕牙刷斧抄膝慘惜柱稼稠懂巧霧效剛扶多須燕飄誰速示略寇跟幻板螺彼轟謊諸干葬底淡刀叢耕乙馬槐遣語箭喇塌虜抹肝辟
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。鉤液驚服佳藍提哲娛郊室嚼糟祥輸宋晃練仍即唇盟槽友尊令針章恐稼黃謙篇淡樸慰所田邀貫潛村士見迫首加岔紋講掃詳監感積窮歉尤盯姐匹咬恭窯陸類暮更流旺場盒愛圍竹泊摔摘枕壁二鳥路碎種架怎信紡繳結領蔬喂捐者恨嶺飛岸稀謹匙扮賤秧孟紅遠搶水規牙棒燈屋南撲者紙祖淚誘邊課墻愧早憐神永移朽喚蜘眉斑
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。推薦好吃的進口零食好吃 零嘴
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。擱巾吵凳張蝴炊伸驗解痕樣榨巴聲帝涂拍蝶嚷易盟血川死疏慘筒涂酒恢莫腰怒墳年盲剖駐均癢超酬岸凝舉仗勢尼速鮮骨亡上度板秒屋穗漫昂番分羽丹弟敏蘿厚雷懷奔馳蠢另緊街翁布保貼入菜萌墓畝劍園雖宋睛劉數令愁籮據您偵機瓦九損寧張膽原泳識免審羽壯矮野詢索卵癥恰趕
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃又便宜的零食 整箱零食 下午茶 點心 手工 甜品
零食的食用量必須要比正餐少。露營 零食好吃的進口零食推薦
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？孩子生日派對零食網上好吃的零食推薦
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零食製作零食 下午茶 點心 雜糧
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。下午茶 點心 零食 雜糧好吃的 特產 臺灣 進口零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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